CrossFit Asker Senior and barsel
60+ trening
Hos oss står alle aldersgrupper velkomne – også seniorer og eldre voksne. Treningen tilpasses individuelt med fokus på funksjonell styrke, bevegelighet, balanse og utholdenhet – alt under veiledning av erfarne og sertifiserte trenere.
Gjennom små grupper og skalering av øvelser sikrer vi at treningen oppleves trygg og givende. I tillegg fremmer miljøet motivasjon og fellesskap – perfekt for seniorer som ønsker å holde seg aktiv, opprettholde livskvalitet og være en del av et inkluderende treningsmiljø.
Barsel trening
Skånsom og effektiv trening for deg som nylig har født. Vi fokuserer på styrke, stabilitet og kjerne, med trygge øvelser tilpasset etter fødsel. Du kan ta med babyen – tren i et sosialt og støttende miljø sammen med andre mødre. Perfekt for å komme i gang igjen med kroppen og hverdagen!